Deep dive trainingsretraite
Noord-Portugal 21 tot 27 oktober 2026
Een unieke combinatie van training, retreat en diepe onderdompeling in het lichaam.
Van 21 t.e.m. 27 oktober trekken we samen naar het noorden van Portugal voor een week waarin we vertragen, verdiepen, voelen, leren en integreren.
Deze Deep Dive is ontstaan vanuit het verlangen om meer tijd en ruimte te creëren rond het werk van Vagus Flow Touch & Reset. Niet alleen om dit intuïtieve werk aan te leren, maar om werkelijk te ervaren wat er gebeurt wanneer een lichaam opnieuw veiligheid, zachtheid en regulatie mag voelen.
Vagus Flow Touch & Reset is een training in intuïtief werken met het lichaam, met een sterke focus op de verbinding tussen brein, lichaam en zenuwstelsel.
Deelnemers leren afstemmen op de subtiele taal van het lichaam en hoe ze de signalen ervan met precisie, gevoeligheid en aanwezigheid kunnen volgen.
"A total body somatic experience. "
Wat maakt deze opleiding anders?
De Vagus Flow touch & reset brengt je in een staat tussen waken en slapen, een diepe regulatiestaat waarin het denken verzacht en het lichaam het overneemt. In deze staat activeert de ventrale vagus, en krijgt het lichaam ruimte om spanning, emoties en overlevingsenergie los te laten. Niet door begrijpen, maar door veiligheid.
-
nervous system regulation
-
fascia en spanning in het lichaam
-
emotionele release
-
intuïtieve aanraking
-
diepdruktechnieken
-
cupping & fasciaal werk
-
rebozo technieken
-
buikwerk
-
TCM-punten
-
het herkennen van subtiele signalen van het zenuwstelsel
"Is dit voor jou?"
De combinatie van training, persoonlijke ondersteuning, lichaamswerk, natuur, diepe rust, voeding en integratie maakt dat deze week veel dieper gaat dan een losse training of retraite.
Mensen die reeds eerder met mij werkten, weten ook hoeveel aandacht, kwaliteit, aanwezigheid en diepgang ik in mijn werk leg. Deze week zal daar geen uitzondering op zijn.
Je investeert in:
-
5 dagen tot rust komen en hands-on training
-
Technieken en inzichten die je onmiddellijk kan toepassen, zowel professioneel als persoonlijk
-
Een verfijnder begrip van het zenuwstelsel, regulatie en lichaamsgericht werken
-
Het leren herkennen en volgen van subtiele signalen van het lichaam
-
Meer vertrouwen in je intuïtie, aanwezigheid en aanraking
-
Een manier van werken die je blijft dragen, ook jaren later
-
Zelfontplooiing, embodiment en verdieping van dit werk in jezelf
-
Ruimte voor emotionele integratie, beweging & rust
-
Dagelijkse biologische bereide maaltijden
-
Verblijf in een prachtige natuurlijke setting in Noord-Portugal, omringd door bergen, dieren en wandelroutes.
-
Persoonlijke begeleiding binnen een kleine groep van maximum 12 deelnemers en 4 facilitators.
-
Somatic yoga & movement en integratiemomenten
-
Een ervaring waarin je niet alleen leert, maar werkelijk voelt, vertraagt en verdiept
-
1 op 1 sessie waarin je zelf helemaal kan loslaten.
Dit is geen training die je “even volgt”.
Dit is een onderdompeling.
Een fundament.
Een manier van voelen, kijken en aanwezig zijn die je meeneemt in je werk, je relaties, je gezin en jezelf.
Voor zij die reeds de 3-daagse training volgden, masseren, lichaamswerk uitvoeren, begeleiden of werken met mensen. Maar evenzeer voor vrouwen en moeders die verlangen naar meer verbinding, regulatie, zachtheid en een dieper voelen van het lichaam.
Wat je meeneemt naar huis:
Dit is geen klassieke retreat waarin je enkel komt ontspannen.
En ook geen opleiding waarin je enkel technieken leert.
Na deze deep dive heb je:
-
Meer voeling met je eigen zenuwstelsel, stilte in jezelf.
-
Het vermogen ontwikkelen om te kunnen bewegen tussen activatie, emotie, expressie, rust en herstel en jezelf daarin opnieuw te leren dragen.
-
Zelfstandig een volledige Vagus Flow touch & reset geven. Van opening tot integratie, met vertrouwen en helderheid.(90 min - 120 min)
-
Cliënten voelbaar uit hun hoofd en IN hun lichaam brengen ook wanneer ontspanning eerder moeilijk lukte.
-
Het zenuwstelsel reguleren via aanraking, adem en tempo zonder forceren of “iets te moeten oplossen"
-
Fasciale spanning herkennen en loslaten met zachte, precieze technieken (twist & pull, globale druk, wiegen)
-
Concrete handvaten bij release, herkenning van angst, ...
-
Een dieper begrip van het zenuwstelsel
-
Meer vertrouwen in je intuïtie
-
Een verfijnder aanvoelen van lichamen
-
Tools die je zowel professioneel als persoonlijk kan inzetten
Tegelijk leer je ook ruimte laten voor het proces dat ontstaat, zonder het onmiddellijk te willen oplossen, verklaren of veranderen zowel bij jezelf als bij anderen.
12. Durven aanwezig blijven bij wat zich toont
13. Begrijpen dat een lichaam soms tijd nodig heeft
14. Begrijpen dat niet alles meteen zichtbaar hoeft te zijn om diepgaand te bewegen
Voor wie?
Zij die verlangen naar een diepere verbinding met zichzelf, hun lichaam en tegelijkertijd willen leren hoe ze dit werk zelf kunnen toepassen.
Wat je zal ervaren en leren geeft een meerwaarde aan je praktijk, maar ook aan je persoonlijke leven. Het valt gemakkelijk te integreren en naarmate je het toepast krijgt het je eigen blauwdruk. We hebben eenieder een uniek zenuwstelsel dat op een unieke manier communiceert.
We werken in een kleine groep van maximum 12 deelnemers, begeleid door 4 facilitators.
Dat betekent:
-
Veel persoonlijke aandacht
-
Veiligheid
-
Ruimte voor jouw proces.
"1 op 1 sessies"
Jouw ondersteuning is belangrijk tijdens deze deep dive. Daarom zit er een 1 op 1 sessie inbegrepen. Je kan deze inzetten wanneer nodig.
Kortom er is de nodige ondersteuning voor zij die reeds het werk kennen en voor zij die nieuw zijn. Iedereen wordt ondersteunt in niveau, proces en behoefte.
De locatie.
We verblijven in een prachtige natuurlijke setting nabij Cabeceiras de Basto, in het groene noorden van Portugal.
Een plek die uitnodigt om:
Te vertragen
Te zakken in het lichaam
Opnieuw te verbinden met de natuur
Stilte en eenvoud toe te laten
Er zijn mooie wandelroutes in de omgeving, watervallen, traditionele markten en verschillende natuurlijke plekken om tot rust te komen. Op maandag bezoeken we vrijblijvend de traditionele markt in het dorpje.
Op het domein zelf is er een tuin met verscholen hoekjes, zwembad, hangmatten een traditioneel lang balkon, een binnenplein. Het huis wisselt af tussen hedendaagse en traditionele architectuur. De authenticiteit is bewaard gebleven, de tijd duurzaam blijven stilstaan.
Dagelijks wordt er uitgebreid vers, lokaal en biologisch gekookt met zoveel mogelijk producten van lokale boeren en makers uit de regio.
Het huis biedt de mogelijkheid om iedereen supplementair een single room te bieden. Je hebt dus de keuze om met 2 of alleen op een kamer te slapen.
De kamers zijn zeer ruim opgezet, waardoor je zeker niet het gevoel hebt dicht op elkaar te leven.
Praktisch
Check-in 21 oktober tussen 16 - 18 uur
Check-out 27 oktober tussen 9 - 11 uur
Single slaapkamer: € 2500 incl. btw
Dubbele slaapkamer: € 2300 incl. btw
Ik merk dat veel vrouwen voelen dat ze deze week graag samen met iemand zouden beleven.
Wanneer je samen inschrijft met een vriendin, collega, zus of mede-therapeut, ontvangen jullie allebei €100 korting op jullie deelname.
De prijs omvat:
• verblijf
• biologische maaltijden
• volledige training
• ondersteuning
• yoga & ademwerk
• 1-op-1 ondersteuning
• alle integratie- en praktijkmomenten
Niet inbegrepen:
• vlucht naar Portugal
Wij zorgen voor het vervoer van en naar de luchthaven.
Wij brengen deelnemers ook met elkaar in contact zodat jullie onderling kunnen afstemmen rond vluchten.
Wil je deelnemen aan deze deep dive? Heb je vragen?
Stuur een mail naar hello@studiomoed.com.
Deelname is bevestigd na deposit van € 500. Het resterende bedrag dient gestort te worden voor 1 oktober.
Ondersteuners
Ines
Creator van Vagus Flow Touch & Reset.
Lichaamswerker, doula & ondersteuner van vrouwen. Voeler in hart en nieren, brenger van beleving en zachte kracht.
Handen die houden van masseren en rust brengen.
Charlotte
Perinataal & pelvic floor kinesitherapeut bij Womom
Passie en roeping voor ondersteuning rond fertiliteit, zwangerschap en seksualiteit. Bezielster van Ida Massages, zachtheid en aanwezigheid via massage en lichaamswerk.
Tif
Bezielster van Blum.
Wat Tif vormt is haar voeling voor datgene dat niet spreekt, de veiligheid die ze brengt. Van plant tot mens. Als lichaamswerker is ze intuïtief en aanwezig voor wat in jou leeft, ze brengt vertrouwen en opent waar nodig.
Sofie
De grootste glimlach en de zachtste stem. Sofie geeft yin yoga bij Studio Zuid in Leuven. Ze heeft een bijzonder zachte aanraking en is een ontwapenende voeler die energie helpt bewegen in een lichaam.