Ademhalingsoefening Engels: intuïtie en vertrouwen. (Pro zwangerschap)

Meditatie en ademhaling. Deze ademhalingstechniek waarbij de hakini mudra wordt toegepast brengt meer focus, vertrouwen en intuïtie. Bovendien werkt het angstgevoelens tegen en zijn de effecten ervan na de eerste keer reeds voelbaar. Zo simpel, efficiënt en het neemt 3 minuten in beslag. Ik beveel deze warm aan voor iedereen, maar in het bijzonder de zwangere vrouwen die met (zelf)vertrouwen naar de bevalling willen toeleven of deze willen vergroten om zo meer in hun kracht te staan tijdens de arbeid en bevalling. Niet te vergeten het postpartum tijdperk waar het vinden van een nieuwe gezinsdynamiek, het landen in je nieuwe ‘ik’ en het zorgen voor je kindje, je soms wankel kunnen doen voelen.